歌名：我要的幸福
演唱者：奚美娟、李立群、张歆艺、高云翔
有一天我遇见了幸福
它的样子在你眼睛深处
那么温暖又清楚
象个孩子一样无辜
我会将它好好保护

张殊凡：
生于1995年7月4日北京市海淀区玉渊潭医院，2002年进入海淀区育英学校学习，该生思想进步成绩优秀，连续4年获得优秀班干部，三好学生，小学三年级就成为了优秀少先队员
2007年的最后一天
以一句很黄很暴力震惊中外
开创2008首句流行语

国际：
英语： too porny,too violent.
J版英语：too simple, too naive
德语：sehr pornografisch, sehr gewalttaetig
挪威语：veldig porno, veldig voldelig
俄语：Очень хорошо, очень сильный
日语：ぁァぁ うぉぁおぇ
日语2：エロくて、暴力的な
中版日语：非常に、非常に暴力的なポルノ
西班牙语：muy erotico, y muy violente
法语：Trop pornographie,trop violence
不知啥语：wer sguhnaer, wer askdhsa huerily geuurie
韩语：很黄的思米达，很擦愣的暴力的思米达(谷子地版)

Little child dry your crying eyes 小孩 将你的眼泪擦去
How can I explain the fear you feel inside 我如何才能解释你心中的恐惧
Cause you were born into this evil world 因为你出生在这罪恶之地
Where man is killing man and no one knows just why 在这里人们互相残杀 没有人知道原因
What have we become just look what we have done 我们能成为什么样的人，取决于我们曾做过什么
All that we destroyed you must build again 我们毁掉的一切你们必须重新建立

When the children cry let them know we tried 当孩子们哭泣时 让他们知道我们的努力
Cause when the children sing then the new world begins 因为世界重获新生 当儿童们的歌声响起

Little child you must show the way 小孩 你必须展示一条道路
To a better day for all the young 通向为所有年青人准备的美好明天
Cause you were born for all the world to see 因为你的出世是为了让全世界看见
That we all can live with love and peace 我们可以生活在爱与和平中
No more presidents and all the wars will end 不再有总统 战争会终止
One united world under God 在天空下世界团结成一体

如果一个人这辈子一定要听一次重金属摇滚乐，无疑地Stairway to heaven将是您最佳的选择。
Stairway to heaven是重金属摇滚创造者Led Zeppelin最叫好也最叫座的第四张专辑里的作品(1971年)。
宽广又具穿透力的歌喉，带有蓝调血统却又桀骜不驯的吉他，使人难以招架，再加上鼓和低音吉他的威力，难怪Led Zeppelin创造了重金属摇滚，光这一点就足以使得他们留名摇滚史了。这首歌整体给人的感觉就像是运用了印象画派的幻像再加上野兽派的情感。，乐迷通常能从曲里找到节奏，速度，音量以外更多的东西，一份在单一层次里充满着细致，巧妙，丰富的变化中的东西。
这首歌是他们用所有的企图与渴望去建构的伟大巨作，让他们的野心在曲中凝聚，倾泻，成为一股不能抵挡的洪流，写下了摇滚乐令人难忘的一章。
这首歌的歌词也是令乐迷感到兴趣的，作者也是主唱的Robert Plant写作灵感，一贯是来自中古传说的研究所得，很多乐迷尝试着解析词中意涵，但是Zeppelin从来没有公开过官方说法，这或许也是为什么这首歌一直到了今天，仍然充满了神秘魅力并受到乐迷广泛讨论的原因吧！无论如何这首歌给重金属摇滚带来了智慧，稳重的形象，也让摇滚音乐走向艺术化

没有什么可以定义我自己Nothing I am
没有什么是我所梦想的Nothing I dream
没有什么是崭新的Nothing is new
没有什么是可以让我相信或言说的Nothing I think or believe in or say
没有什么是真实的Nothing is true
往往是那么容易的事情It used to be so easy
我却甚至没有尝试过I never even tried
嗯，那么简单的事情……Yeah it used to be so easy...
但是在盛夏的最后一天But the last day of summer
从没感觉到如此的寒冷Never felt so cold
盛夏的最后一天The last day of summer
从未感觉到如此的苍老Never felt so old
从未感觉到如此的……Never felt so...
我拥有的一切All that I have
那些我所坚持的All that I hold

曲名：The Day You Went Away 歌手：M2M
well i wonder could it be
when i was dreaming about you baby
you were dreaming of me
call me crazy
call me blind
to still be suffering is stupid after all of this time
did i lose my love to someone better
and does she love you like i do
i do, you know i really really do
well hey
so much i need to say
been lonely since the day
the day you went away
so sad but true

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

正式的场合，穿西装打领带最不会出错。

衬衫领的样子有很多种，但最流行的还是传统的欧洲式领子，在脖子处形成一个正三角性。



如果衬衫和西装是单色，领带和小手帕可以是多种颜色的，色彩可以很明亮，图案有可以随自己喜好选择。反之，有以一条不耀眼的领带来配。



现在非常流行打与衬衫同一个颜色的领带，是非常时髦的。不那么正式的场合，西装

里面穿立领衬衫不打领带，也不失为是一种时尚。

自从十几年前认识了摇滚后，一发不可收拾，期间更是认识了BEYOND，更是沉迷。下面讲述的是欧美的十大摇滚乐队，相信很多旋律都是耳熟能详的，不信？听听看看。

we're leacing together
but still it's farewell
and maybe we'll come back
to earth , who can tell
i guess there is no one to blame
we're leaving ground(leaving ground)
will things ever be the same again
it's the final countdown...
the final countdown