首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

自从十几年前认识了摇滚后，一发不可收拾，期间更是认识了BEYOND，更是沉迷。下面讲述的是欧美的十大摇滚乐队，相信很多旋律都是耳熟能详的，不信？听听看看。

1、二农戏猪
　　2、干掉鸟人我就是天使！
　　3、帅有个屁用！到头来还不是被卒吃掉！
　　4、好好活着，因为我们会死很久！！！
　　5、有没有听过“大猪说有，小猪说没有”的故事？
　　6、女友问我她死了我会怎样我坚定的说：我不会独活(再找一个活)她大悦~！
　　7、人工智能和天然愚蠢无法相提并论——因为我们主张纯天然。
　　8、在教堂听讲经的时候我们应该保持肃静，打扰别人睡觉是很不礼貌的。
　　9、陪聊，提供夜间上门服务。（一个墓志铭）
　　10、人又不聪明，还学人家秃顶！！
　　11、你是电，李四光，你是唯一的神话…
　　12、笨人的可怕之处并不在其笨，而在其自作聪明。
　　13、我总在牛a与牛c之间徘徊。
　　14、不怕被人利用，就怕你没用。
　　15、鄙视我的人这么多，你算老几?
　　16、锄禾日当午，弯弓射大雕
　　17、秀发去无踪，头屑更出众！

1。琼瑶阿姨一生作品无数，最最白痴的是《情深深雨蒙蒙》中的这一段

女：你无情，你冷酷，你无理取闹！  
男：你才无情，冷酷，无理取闹！  
女：我哪里无情，哪里冷酷，哪里无理取闹！  
男：你哪里不无情，哪里不冷酷，哪里不无理取闹！  
女：好~~~就算我无情，冷酷，无理取闹！  
男：你本来就无情，冷酷，无理取闹！  
女：我要是无情，冷酷，无理取闹！也不会比你更无情，冷酷，无理取闹！  
男：哼！你最无情，冷酷，无理取闹！

——听罢，我瞬间对这无情冷酷无理取闹的世界绝望了。。。

萧峰摇着将死的阿朱:"你先别死!!"

——老大，您是说等会儿再死么?这事儿还有商量啊？

用自己的名字英文拼音,取每一个字的第一个英文字母,对照代码即可．．
　　例如：王小明＝Ｗａｎｇ　Ｘｉａｏ　Ｍｉｎｇ＝Ｗ　Ｘ　Ｍ
　　对照代码：Ｗ＝大理　Ｘ＝坏鬼　Ｍ＝教头王小明的古时候地位为“大理坏鬼教头”．．（原来小明在前世就这么坏了．．＝”＝ａ）
　　从姓氏开始找,再往下找名．．若是只有两个字的,便先从”姓氏”找起,再往下找两个名．．
　　复姓者在姓氏中取两字．．
　　如果名字只有2个字,就取姓氏+结字
　　例如：王明＝Ｗａｎｇ　Ｍｉｎｇ＝Ｗ　Ｍ
　　对照代码：Ｗ＝大理 Ｍ＝教头王明的古时候地位为“大理教头”
　　试了一下,居然是明国暴力刀客，呵呵，有点准备。因为我向往暴力。

传说裹脚的源头是在五代十国时期的南唐王朝中，有个美女名叫窅（音＂yao＂）娘，她为了跳舞时显得脚美就在脚外面缠上布条（跟现在跳芭蕾舞的有点象）。后来南唐为宋灭，赵匡胤也就收编了这位窅娘，而且觉得她的脚特别美，于是就在全国推广缠足了。而且当时的统治者发现，缠了足的女子不仅足若金莲，很娇美，而且她们基本不太能走路，这样在后来程朱理学的统治时期，这无疑又是一个极好的控制社会风气的好办法。于是缠足之恶习流传下来，一缠就是几百年！！

安天防线（原木马防线）赠一年序列号

赠送活动起止日期：2008年6月10日——2008年7月10日
序列号有效期限：一年（自激活之日起）

　　2008年5月12日14时28分，四川省汶川县发生8级地震。截至目前，已有几万条鲜活的生命消失了。 这场突如其来的灾难牵动了亿万中国人的心，也牵动了所有安天人的心。灾难当前，我们必须勇敢的面对。我们要化悲痛为力量，帮助灾区人民共度难关。
　　只要您心系灾区、为灾区贡献自己的力量，您就是灾区人民的英雄，是全国人民的英雄。安天公司为答谢所有支援灾区的英雄们，特举办“致礼英雄，赠送防线”公益活动。
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　安天公司全力支援灾区，我们相信团结的力量，有你我共同努力，定会为四川地震灾区的人民撑起一片晴朗的天空。祝愿灾区人民早日度过难关、重建家园！
  
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